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2009-04-30

継続して使用

自分が気がつかないうちに、
不眠になっていた・・・という人もいます。
眠れないというときは、
思い切って起きてしまえ!!ということで、
夜中に運動したり・・・
しています。
私たちの不眠の根本的な原因は、人それぞれなので、一概には言えないようです。
不眠の対策としてまず、自分の眠れない理由を知ることも大切ですよね。
眠れない理由がわかれば不眠でも治療を特定して行うことが出来ます。
心がリラックスできないという場合
不眠によい効果のアロマなんか使ってもいいかも。
継続して使用することで不眠にも漢方が効果的だということです。
不眠にも薬が多用されていますが、しっかり考えて使いたいですね。
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