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2008-05-29

一週間で・・マイナス四キロ!!ダイエット

それなりに美味しいで〓す! ダイエット中の私には、ヘルシーな豆腐なので、助かります! ダイエットと言えば、オルビスで1食だけ昼食に置き換えて、後は普通に食べています。

始めて2週間ちょっと・・・ 現在1キロ弱 しかも と、言う事で・・・2人で、ダイエッター晩ご飯 〓妹とダイエットディナー〓 トマトソースのロールキャベツ ダイエットクラッカー いんげんとカッテージチーズのサラダ 次の日は、残ったトマトソースに少し味と具をプラスして、パスタソースに大変身。

そして毎日、エアロバイクで地味にダイエットの私ですが…。

40分の有酸素運動にはキツイ季節がやってきました。

10分で汗が出始め、30分超えた頃には汗だくです。

その後、脇腹、腰周りの引き締めの為の筋トレ。

お尻ヒップアップの為のストレッチ。

マクロビオティックなレシピを紹介!【マクロビオティックでダイエット】Top > マクロビオティックってなに? > 桜沢里真のマクロビオティックの基本食 桜沢里真のマクロビオティックの基本食桜沢里真のマクロビオティックの基本食 松本 光司 定価 太もも やせは置いといて、それか 正直、本当にダイエット食品なのかと思ってしまったくらいです。

それにお腹が減りません。

これってけっこう大きいですよ。

これだけあれば十分、という画期的なダイエット食品ですね。

無理なダイエットは体調不良や生理不順になりがちですが
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